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甘油三脂高吃什么食物和什么水果(甘油三酯高吃什么食物)
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甘油三脂高吃什么食物和什么水果(甘油三酯高吃什么食物)

2022-4-15 04:24| 发布者: 整容丰胸网| 查看: 84| 评论: 0
摘要:   甘油三酯的人在生活中要调整主食,不要吃纯糖食物和甜食,要吃鱼类,特别是海鲜,大豆和豆制品,家禽,瘦肉等,可以提供优质的蛋白质和饱和脂肪酸,降低胆固醇食物。控制动物肝脏和其他内脏的摄入,用植物油烹饪 ...

  甘油三酯的人在生活中要调整主食,不要吃纯糖食物和甜食,要吃鱼类,特别是海鲜,大豆和豆制品,家禽,瘦肉等,可以提供优质的蛋白质和饱和脂肪酸,降低胆固醇食物。控制动物肝脏和其他内脏的摄入,用植物油烹饪,尽量减少动物脂肪的摄入量,多吃蔬菜、水果、粗粮等,并确保摄入足量的膳食纤维,维生素和无机盐。减少脂肪摄入是控制卡路里的基础。饱和脂肪酸过多时,脂肪很容易沉积在血管壁上,增加了血液的粘度。饱和脂肪酸长期摄入可增加甘油三酯,加速血液凝固并促进血栓形成。


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