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返生餐单第一季哪里(返生餐单第一季完整版在线观看)
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返生餐单第一季哪里(返生餐单第一季完整版在线观看)

2022-4-15 10:02| 发布者: 整容丰胸网| 查看: 92| 评论: 0
摘要:   顺产、破宫产,如何吃?产后吃什么?喝什么?是听从父母的安排?NO!作为新生代父母,我们应该给自己最科学营养的月子餐!下面喜月成都月子中心来给大家介绍几款简单的产后汤品!  醪糟蛋花汤  功效:养血活 ...

  顺产、破宫产,如何吃?产后吃什么?喝什么?是听从父母的安排?NO!作为新生代父母,我们应该给自己最科学营养的月子餐!下面喜月成都月子中心来给大家介绍几款简单的产后汤品!

  醪糟蛋花汤

  功效:养血活血、催乳发奶、清热解毒。

  材料:鸡蛋1个,醪糟半瓶,枣6个,冰糖3块

  做法:

  1.在奶锅或者小汤锅中注入2/3满的清水,将冰糖和洗净的干红枣放入煮开。

  2.加入醪糟后中小火煮10分钟?后将火开大保持沸腾状态。

  3.将打散的蛋液顺着筷子转圈倒入锅中,顺时针搅拌几下即可熄火。

  丝瓜蛋花汤

  功效:润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力。

  材料:丝瓜1条,鸡蛋1个,香菜一棵,高汤适量,盐少许。

  做法:

  1.将丝瓜去皮洗净滚刀切成小块备用;将鸡蛋打成蛋液备用。

  2.锅置火上,倒入高汤大火烧开,倒入丝瓜片煮约三分钟左右。

  3.转小火,淋入打散的蛋液,轻轻搅一下。

  4.调入盐,撒上香菜即可。

  菠菜蛋花汤

  功效:能促进新陈代谢,对肝脏组织损伤有修复作用。

  材料:菠菜1把,鸡蛋1个,面粉1/3勺,盐适量,酱油适量,橄榄油少许

  做法:

  1.将菠菜切成小段。

  2.菠菜切好后要用热水焯一下,几秒钟就可以了。

  3.锅中烧开时,将菠菜放进去,烧至水滚起,加入盐、酱油、继续煮一会。

  4.碗中盛半碗凉水,放入1/3勺面粉,搅拌成稀面糊。倒入锅中,迅速搅拌。

  5.将打散的鸡蛋淋在汤中,再淋上一点橄榄油或香油即可出锅。

  香菇疙瘩汤

  功效:增强免疫力、健脾胃、益气补虚。

  材料:香菇2个,鸡蛋1个,面粉50g,香菜适量,盐适量,香油适量

  做法:

  1.香菇洗净,去蒂,切丁。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。

  2.面粉里加少量水,朝一个方向搅拌,搅拌成面疙瘩。

  3.锅内加入适量水烧开,放入香菇丁稍煮。

  4.下入面疙瘩,煮沸后缓缓下入蛋液,搅成蛋花,撒上香菜即可。

  青菜丸子汤

  功效:补肾固腰、补充血气。

  材料:小白菜300g,牛肉250g,色拉油适量,葱少许,淀粉适量,胡椒粉适量

  做法:

  1.材料洗净备用,青菜洗净控水。

  2.牛肉洗净剁成肉糜后加入香葱末、一个蛋清和适量的盐、淀粉调匀。

  3.锅中倒水,将肉糜挤成肉丸,煮肉丸子。

  4.煮到八成熟的样子或者全熟也可以的,捞出备用。

  5.锅中倒油炒青菜,青菜炒倒后加少许盐。

  6.加入之前烧好的肉丸子和汤,可适当加些水,煮一会即可出锅食用。


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