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子宫恢复不好怎么补救(产后子宫恢复过程图)
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子宫恢复不好怎么补救(产后子宫恢复过程图)

2022-4-14 03:12| 发布者: 整容丰胸网| 查看: 112| 评论: 0
摘要:   月子中心指出产后子宫的复原主要包括子宫体,子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩,从分娩时将胎儿及胎盘挤出,接着将恶露排出,此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后,子宫再次挤压, ...

  月子中心指出产后子宫的复原主要包括子宫体,子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩,从分娩时将胎儿及胎盘挤出,接着将恶露排出,此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后,子宫再次挤压,将血块排出使子宫体积缩小。经过了十个月的孕育,宝宝终于呱呱坠地,而这时候妈妈们的子宫已经发生了很大的变化,尽快恢复子宫成了产后恢复的首要问题。那么妈妈们怎样做能使子宫快速恢复呢?我们一起来看看。

  一、子宫在生产后是如何恢复的

  产后子宫的复原主要包括子宫体,子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩,从分娩时将胎儿及胎盘挤出,接着将恶露排出,此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后,子宫再次挤压,将血块排出使子宫体积缩小。一般情况下,产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。

  二、加速子宫复原的几大招

  1、及时排尿

  导尿管一般在术后24-48小时,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔掉后,新妈咪应尽量在产后2小时排尿一次,不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,容易引起尿路感染。

  2、避免长时间卧位

  产后的6-8小时,产妇不妨可以直起身子,过了一天左右就可下床走动,这样有助于生理功能以及体力的复原,可有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。喜月成都月子中心建议在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。

  3、坚持母乳喂养

  母乳喂养可以增强孩子免疫力,促进宝宝的健康发育,而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩,进而促进子宫的恢复。

  4、按摩+提肛运动

  在生产完后,当新妈妈的体力得到一定的恢复后,一般在第二天就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。提肛运动主要就是收缩肛门,每次提肛以后要憋住20-30秒,然后放松,每组3-5次,这样强有力的"肌肉收缩"动作,能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

  5、注意卫生

  分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。建议淋浴,避免盆浴哦。如果是剖宫产,喜月成都月子中心建议在产后半个月伤口愈合后再淋浴哦,避免弄湿伤口,影响恢复,此前可以进行擦澡,会阴处用温水冲洗。

  产后尽量高蛋白低脂舫饮食,避免辛辣、生冷食物,以免子宫恢复。产后尽量侧卧位,避免仰卧,以防子宫过度后倾。最后,喜月成都月子中心提醒妈妈们要注意休息,注意腹部保暖,不要干重活累活,坚持做到以上讲到的注意事项,相信妈妈们的子宫都可以恢复到健康状态!


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