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大便干燥吃什么水果(血虚风燥吃什么水果)
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大便干燥吃什么水果(血虚风燥吃什么水果)

2022-4-14 12:43| 发布者: 整容丰胸网| 查看: 94| 评论: 0
摘要:   随着北方陆续入秋,天气愈发凉爽舒适,但不少人也开始感觉到皮肤干燥、口唇干燥、鼻腔干燥,这就是秋燥来了。那么为什么会秋燥呢?面对秋燥我们该如何应对呢?  目前,北方地区正在陆续步入秋季,呼和浩特、哈 ...

  随着北方陆续入秋,天气愈发凉爽舒适,但不少人也开始感觉到皮肤干燥、口唇干燥、鼻腔干燥,这就是秋燥来了。那么为什么会秋燥呢?面对秋燥我们该如何应对呢?

  目前,北方地区正在陆续步入秋季,呼和浩特、哈尔滨、长春、兰州、 银川、太原已经入秋,辽宁、华北中南部也在排队入秋中。中国天气网大数据显示,华北平原常年在白露期间入秋,长江中下游在秋分时节及之后入秋。江南中南部大多在寒露期间入秋。

  秋天给人的感觉就是“天高气爽”、“万里无云”,总之是十分舒适宜人的。然而,伴随秋季来的一个问题就是“秋燥”,此时,不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番,这些现象就是典型的“秋燥”。

  秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时。

  中医认为此时多吃水果可帮助清热润燥、养阴润肺,像梨、桃、柿子、苹果等都是不错的选择。

  梨里面水分含量多,价格也较亲民,而且梨水能够缓解咳嗽,对于滋润肺部呼吸道等有一定的帮助作用;秋天天气比较干燥,喉咙里面痰多,常吃点梨,能够增强免疫力,保护好肺部健康,免受外界中有害物质的侵入。

  秋天吃桃是“补秋膘”,对身体也比较有好处,能滋阴润燥,而且桃水分充足,可以及时补充秋燥失去的水分。中医还认为,桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。

  柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素与糖分比一般水果高1-2倍左右。而且中医认为,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,适当食用对人体健康是很有益的不过,柿子中含有较多鞣质、果胶,在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块,即胃柿石。柿子尽量在饭后1小时左右食用。

  苹果中含有果胶、维生素、抗氧化物质等等,吃苹果不吃苹果核,生吃苹果,或者熬煮苹果都是不错的选择。

  此外,秋季人体还容易产生疲劳感,所以,大家还要少熬夜,保持充足的睡眠,勤补水、多吃一些细润的食物,以免加重秋燥的状况。


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